Um suplemento complexo B de alta qualidade irá lhe fornecer, em apenas 1 tablete conveniente, uma grande variedade de vitaminas B, incluindo biotina, choline, inositol, PABA (para-aminobenzoic acid), e as 6 vitaminas B numeradas – vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (Ácido Pantotênico), vitamina B6 (piridoxina) e a vitamina B12 (cianocobalamina).



 

Benefícios para Saúde:

 



O complexo B pode facilitar o processo de tomar vitaminas B individuais. Estudos indicam que as vitaminas B são muito importantes para a saúde e estão associadas a condições como alcoolismo, depressão, diabetes, problemas no cabelo, lupus, esclerose múltipla e estresse.



 

Benefícios para Performance:

 



As vitaminas B têm muitas propriedades anabólicas separadamente e sempre estiveram no foco das atenções de atletas.

 

 

O Complexo B, o qual combina todas as vitaminas B em ótimas doses, proporciona uma ação sinérgica entre elas o que leva a uma melhor digestão e absorção de carboidratos, proteínas e gordura. No estômago as vitaminas B irão liberar e controlar o suco gástrico, ajudar na absorção e digestão dos nutrientes, aumentando assim a eficácia de sua dieta.

 

 

Individualmente elas oferecem muitas vantagens. A vitamina B6 é boa para um fígado saudável, B9 é boa para a absorção celular, vitamina B12 é boa para energia, e assim por diante. Se você é um esportista ou malhador que deseja obter o máximo de benefícios de sua dieta a suplementação com um complexo B é sem sombra de dúvidas uma excelente escolha.



 

Dose Diária Recomendada (DDR):

 



O complexo B é bom que seja tomado junto de uma refeição. Porém evite tomar o complexo B junto com seu multivitamínico. Tome seu multivitamínico junto do café da manhã e seu complexo B junto do almoço.



As vitaminas B são solúveis em água e dessa forma os eventuais excessos ingeridos são excretados pela urina.



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